美白祛斑小妙招

概 述

一臉的雀斑，沒有做女人的自信，有時候很怕和別人接觸，怕他們對自己指指點點，自從在網上看了篇日志，我到了自信。下面是我總結的幾招方法，可以讓你做回自信的女人。

步驟/方法：

1多喝水。據研究在人體內含有80%的水分，水是肌膚的美容源。在人體中占有重要的地位，所以，每天最少喝8毫升的水分，這樣既有利於排除人體的有害物質，還有助於美容淡斑，是想想，如果一個人體內水分充足，那麼，他體內黑色素的含量就少，斑自然而然的就少了。

2多吃蔬果。對於美白祛斑方面，要多吃一些對美白祛斑有好處的食物，比如胡蘿卜、西紅柿、檸檬等等，這些蔬果對肌膚都有很好的效果的。同時，還可以吸收人體需要的維生素物質。起到淡斑的作用。

3使用化妝品。現在越來越多的化妝品都打著祛斑的牌子，塗抹化妝品可以起到暫時的額隱藏雀斑的作用，但是，我想建議那些采用化妝品祛斑的親們，晚上睡覺前一定要卸妝，千萬不要帶狀睡覺，否則很容易產生衰老，這一點很重要哦。

注意事項：

在祛斑的過程中，無論是內調還是外治，最根本的額還是在內部，外部的祛斑只是起到短暫的隱藏效果，建議親們多采用內調。