吃什麼可以治雀斑

概 述

我今年十九歲，在一家廣告公司做前台，因為高中畢業以後沒有考上好的大學，再加上我本人也不是很愛讀書就沒有再上大學，早早的出來工作了。我的五官長的還不錯，皮膚不算很白，關鍵是臉上長了很多的雀斑。好像是從我初中的時候就開始長了，開始只有幾個，顏色也不是很明顯基本看不出來所以也沒在意，誰知道現在越來越多了，特別是眼睛下邊靠近鼻子的臉頰那裡更多。吃什麼可以治雀斑？

步驟/方法：

1雀斑是很常見的一個現象，主要就生長在臉部皮膚，大小以及形狀分布都不均勻沒有什麼規則，跟遺傳有很大的關系，另外環境刺激，飲食不健康，精神壓力過大，睡眠不好等等都有可能引發雀斑。

2臉上長了雀斑除了使用具有祛斑功效的護膚品之外，最好還是再吃些含有維生素a和維生素c的食物，比如說蘋果手機橘子，香蕉，櫻桃，荔枝，番茄等等，也可以多喝水蜂蜜水和檸檬水，也有美白皮膚的功效。

3臉上長雀斑的人還應該注意防曬，日曬會加重皮膚色素沉著使雀斑加重，堅持早晚使用溫水洗臉，也可以使用黃瓜片敷臉，飲食方面要注意清淡，預防身體上火和便秘，身體排毒不暢也會加重雀斑顏色。

注意事項：

平時要注意多喝水多吃新鮮的水果蔬菜。不能吃太多辛辣刺激容易上火的食物，堅持鍛煉身體增強免疫力，不能經常熬夜也不能過度勞累。