美白祛斑，還抗衰老哦

概 述

很多MM渴望美白祛斑。還抗衰老，也許我們長時間坐在電腦面前，皮膚容易干燥，顯得沒有精神，我想每個MM都特別想知道方法吧？下面我來教大家美白，祛斑，還抗衰老的辦法哦。

步驟/方法：

1薏仁蓮子粥：准備薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。薏仁淘洗干淨，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝干水分。蓮子去蓮心，用冷水洗淨；紅棗洗淨去核。鍋內加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒煮，然後加入蓮子、紅棗，一起焖煮。最後加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。可以白補濕，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等

2橘子山楂粥：准備粳米100克，橘子兩個，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。將橘子剝皮，撕去筋絡，掰瓣分開，用竹簽去掉橘子核，切成小三角塊。山楂洗淨後切成兩半，去掉種子。粳米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝干水分。鍋內加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子塊，山楂塊，用大火燒開，轉小火熬成粥，最後加入白糖即可食用。可以美容護膚，祛斑養顏。

3山藥枸杞粥：准備粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。把粳米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝干水分。2．新鮮山藥去皮，刮洗干淨，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。鍋內加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉小火熬制軟爛即可，食用時加入白糖和蜂蜜。 藥膳功效：補血養顏，消除色斑