生理周期怎樣去除肌膚暗沉

概 述

生理期的時候女性身體荷爾蒙分泌會增加，會刺激皮膚引起變化，這時應當保持皮膚的清潔，使用一些去角質的清潔用品等等，穩定情緒，經常性的保持皮膚的濕潤，做好防曬工作，皮膚干燥會導致角質層的調節功能下降，不僅細胞內部缺乏水分失去活力，表層皮膚的防御能力也會減弱，對日曬和污染等外界刺激毫無還手之力，所以要保持皮膚的水分。

步驟/方法：

1皮膚曬黑變黃其實是肌膚自我保護的表現，日曬型的暗黃肌膚要注意防曬，增強肌膚的防御能力，有效的減少黑色素的形成，就能夠有效地變白變美.所以需要做好平時的防曬，及時使用防曬產品。

2經常熬夜由於不規律的生活和過多的壓力，導致肌膚會經常處於疲憊的狀態，膚色暗淡.肌膚便會變得很缺水，稍微的通過睡眠時沒辦法及時補救的。要注意平時的保養和護理，正常的睡眠很重要。

3月經期間更應當及時的注意飲食的合理，避免辛辣刺激的食物，油炸的食物，減少吸煙和飲酒，多喝水，保持身體的水分也有助於改善肌膚的暗黃，經常的補充牛奶，多吃水果和蔬菜等。

注意事項：

月經期間和平時生活中都應當注意情緒的穩定，保持愉悅的身心，樂觀的心態，完善身心的健康，經常性的運動，保持身體強健，可防止皮膚暗黃和肌膚衰老的程度等等。