8種白發克星，讓你預防頭發變白

概 述

隨著生活節奏的加快，白發成了人們常見的現在，少白頭，不到30歲一根根的白發特別明顯。一下8種方法讓你告別白發！

步驟/方法：

1頭發的主要組成物質是蛋白質，所以在平時多吃含有蛋白質的物品，比如肉類食物。

2多吃含碘的食物，點可以幫助毛囊產生黑色素，讓頭發黑亮。

3多吃含黑色素的食物，裡面的黑色素可以轉化成你自身的黑色素，讓頭發變黑。

4維生素a可以維持組織的日常代謝，可以加速身體的細胞的代謝速度。

5沒事用手對頭皮進行按摩，讓頭皮保持在亢奮狀態，這樣才會效率高一點。

6自身壓力過大會導致內分泌紊亂，導致的就不只是白發還會脫發哦。

7戒煙，嚴重的尼古丁會加速皮膚的老化，所以戒煙是必須的。

8人是不能缺水的，所以平時喝杯水可以讓你的細胞代謝更加流暢。

注意事項：

要想沒有白頭發，首先就要有一個放松的心理環境，有一個合理的身體狀態，還要有好的習慣來堅持。