護發吃什麼？

概 述

護發也可以通過吃東西來達到目的，你知道嗎？那麼護發需要吃什麼食物呢？讓我們來一起分享一些護發、美發的食物吧。

步驟/方法：

1當我們面臨著頭皮屑的困繞的時候，我們就需要多吃含鋅豐富的食物了，鋅能夠幫助我們緩解頭皮屑的現象，比如說全谷類食物了。

2都想希望自己的頭發強韌，一扯就斷的頭發真的很脆弱，那麼我們就需要多吃含有豐富的維生素B群的食物了，比如說酪梨，能夠讓我們的頭發更加的堅韌，不易斷。

3干枯、毛躁、分叉、沒有光澤的頭發，真的很讓人難過，那麼我們就可以試試含有豐富的維生素C的食物，能夠讓我們的頭發恢復光澤，比如說檸檬、猕猴桃等，還可以試試噴檸檬水在頭發上。

注意事項：

頭發的健康狀況也可以通過食物來調節的，注意的是，我們需要盡量的少燙染我們的頭發，這樣其實是很傷害我們的發質的。