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哪些方法可以使自己變得更加美白

概 述

今年去駕校練車,學了將近一個月的車,整天在外面曬,胳膊和臉上的皮膚變得很黑。後來看到一個好友的美白的經歷我從中得到了啟發,可以跟大家分享一下。

哪些方法可以使自己變得更加美白

步驟/方法:

1每天洗臉時在水中加點白醋,如果可以的話還可以加點鹽。

2平常都吃一些石榴、番茄、咖啡豆等具有美白功效的食物或者可以利用這些做面膜。

3每天堅持喝牛奶也可以達到美白,另外多吃一些富含豐富維生素C的蔬菜和水果,如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。

注意事項:

1、工作壓力不要太大,不要過度疲勞或者熬夜; 2、要盡可能的遠離油炸食品、辛辣等帶刺激性的食物:如咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等這些食物都會導致黑色素的沉澱和雀斑的生成。 3、要注意紫外線的照射。我們知道陽光可以使皮膚變黑,不管是陰天還是雨天,在外面(露天)時間久了都會使皮膚變黑,這是因為陽光中有紫外線。一天之中以上午10點至下午3點鐘是陽光最猛烈的時間,在這段時間裡應該盡量避免外出曬太陽,即使陰天或下雨天都一樣。

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