夏天來了怎樣防曬

概 述

中國有句俗話叫:一白遮三丑.意思是如果你五官不夠漂亮,夠白的話也不會顯得太丑.現在越來越多的女生都開始注意自己的身材和皮膚保養.今天就和大家一起分享下平常生活中怎樣注意防曬,還有爆曬太陽後怎樣補救自己的皮膚.

步驟/方法：

1白天需要防曬.要選用適合自己的防曬品，並且要注意它的成份，品質，以免引起皮膚的不良反應，特別是敏感性肌膚，更應謹慎。另外，最好選擇有營養成份的防曬品，比如含有維他命Ｃ、維他命Ｅ或礦物質成份的，這樣不但可以避免紫外線侵害，同時更能養護肌膚。

2晚間便需要修養。皮膚在經過白天的日曬後，會變得十分脆弱，這時晚間修護就顯得十分重要。使用保養品可以選擇含有蘆荟、薄荷等含有植物成份的，這樣可消除日曬後皮膚產生的紅腫、發燙等不適感覺。日曬後缺水，也是夏日肌膚最常見的情況。

3可以多吃番茄 ,這是最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數下降40％。熟番茄比生吃效果更好。