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美白養顏——檸檬蜂蜜水

日期:2016/11/24 15:40:56      編輯:美白健康經驗

概 述

美白是女生一生的事業,每個女生都想擁有白皙健康的皮膚,檸檬含有大量檸檬酸,維生素C同時含有維生素B1、維生素B2、維生素B3和鈣、磷、鐵等微量元素,VC、B3、檸檬酸能夠美白皮膚。蜂蜜含有能有效地刺激細胞的分裂和生長,促進創傷組織再生,加速傷口愈合。幫助修護肌膚,對抗日常老化損傷,除此之外蜂蜜就有很好的潤腸作用,排出體內毒素和促進睡眠的作用,因此兩者一起喝具有良好的養顏排毒的功效。

步驟/方法:

1首先取新鮮的檸檬,切成薄片,放進杯子中,加入一定量的白開水,浸泡數分鐘,

2待到水溫將至40-50攝氏度的時候,加入蜂蜜,可以防止蜂蜜在開水中營養物質的流失,用水攪拌即可

3依據個人口味添加蜂蜜的量,喜歡甜甜的感覺,可以多加一些蜂蜜, 另外可以選擇在溫水的溫度食用,也可選擇在室溫或者冰箱中凍一會,隨著個人喜好而定。

注意事項:

1.蜂蜜在40-50攝氏度下加入,避免營養成分流失; 2.如果胃腸功能不好的人群,不易空腹服用,不易把檸檬蜂蜜水調的過酸,以免刺激胃腸道。

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