美白祛斑這樣做更有效

概 述

平時在外面比較奔波，經常曬太陽，結果弄得我臉上出現了很多色斑。現在我男朋友總是嫌棄我，我就很想找方法美白祛斑。經過朋友的介紹下，我的皮膚現在白很多，而且色斑也不嚴重了。在這裡給大家，分享一下我的方法。

步驟/方法：

1內分泌如果失調的話很容易造成色素沉澱，色素長期沉澱的話臉上就很容長斑。所以平時就要注意早睡早起，盡量不要熬夜，因為熬夜上火會使內分泌失調。

2同時白天最好多吃白開水，可以幫助調節體內的平衡，有利於緩解臉上的斑塊情況。

3經常在外面受紫外線折射的話也很容造成色素沉澱，所以你最好外出的時候要帶防曬傘，同時塗抹好防曬霜。