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能幫助有效美白的幾種食物

概 述

我挺羨慕我同事小麗的,她的臉特別的白淨,平時的時候什麼化妝品也沒有,可是連一個色板也看不到,白白細細的,看著就像一個剝了皮的雞蛋,真是太漂亮了,小麗告訴我她也沒什麼秘訣,就是多注意飲食,她還給我介紹了幾種有助於美白的食物,讓我給大家也說說吧。

能幫助有效美白的幾種食物

步驟/方法:

1小麗平時的時候就很喜歡吃豆制品,比如說豆漿、豆腐花等都是她經常吃的,小麗說豆類含有豐富蛋白質,是膠原蛋白不可缺少的一種物質,而且豆制品還能延緩衰老呢,最重要是是便宜。

2小麗的另一個秘訣就是西紅柿,我經常看見她帶著紅紅的東西來上班,後來才知道是西紅柿汁,小麗說西紅柿含豐富的維他命C,能有效的抑制黑色素形成,對減淡色斑是很有幫助的,而且還有瘦身的效果。

3最後,小麗說想要白皙還應該多吃含有維他命C及E的食物 ,因為這些都是天然的抗氧化劑,對皮膚是特別好的,能有效的改善皮膚的質量。比如說黃瓜,橙子等等的食物。

注意事項:

另外,為了皮膚的健康,白皙,建議應該少抽煙喝酒。

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