吃什麼可以美白

概 述

現在很多的女孩都很愛美，尤其是我們這些皮膚不好的女孩，皮膚黃，想要變白，自己照鏡子覺得臉上沒有那麼美，看著就生氣，也想像別的女孩那樣，有好的皮膚，能夠找到好的婆家給嫁了，那麼到底吃什麼可以美白呢，下面我跟大家講講吧。

步驟/方法：

1胡蘿卜吃了能潤澤肌膚。而且胡蘿卜含有豐富的果膠，能夠讓人身體裡的毒素排除，讓你的肌膚看起來更加細膩紅潤。

2草莓裡面有多種果酸和維他命，可增強皮膚彈性，能夠美白和滋潤保濕的效果。還能夠起到調理身體裡的油脂平衡的作用呢。

3蘑菇營養豐富，含有蛋白質和維生素，而且脂肪不多，沒有膽固醇。吃蘑菇會讓女性雌激素分泌更旺盛呢，沒有皺紋，不顯老，使肌膚能夠有光澤。

注意事項：

冬瓜吃了能夠生長發育，而且還能夠美白，尤其是用冬瓜炖骨頭湯是挺不錯的。