美白肌膚小妙招

概 述

很對人都希望自己有一個白白嫩嫩的肌膚，這樣不但穿衣服漂亮而且顯得年輕態，因此很多人對自己黃幽幽的皮膚而抱怨連連，羨慕人家白色的肌膚，其實生活中多吃以下東西可以幫助美白哦。

步驟/方法：

1可以多吃西紅柿，冬瓜，檸檬等含有大量維生素c的食物，因為維生素c可以防止黑色素的沉積，有效祛除暗黃，還你一個白嫩的膚色。

2盡量多吃魚，花生，瘦豬肉等含有維生素b的食物，維生素b可以淡去臉上的斑痕，同時可以祛除黑色素，但是要注意的是要在身體能夠消化的同時盡量多吃這些食物，畢竟他們含有較多的脂肪，到時候臉白了身材走樣了就不好了哦。

3每天早上一杯豆漿，長期堅持，如果你早上每天一杯牛奶的話，建議將牛奶換成豆漿，因為豆漿美白的效果會更加明顯哦。

注意事項：

吃東西美白不可能一下子就成功，需要你的長期堅持和努力哦，相信會有驚人的效果的。