該如何美白

概 述

夏天到了，紫外線太強，每次出門我們都會曬黑，給大家都帶來了很多的困擾，那麼我們該如何是自己變白呢，下面跟大家分享一下我的經驗，和美白的注意事項。

步驟/方法：

1在我們的生活中，我們出門時要注意防曬，抹一些防曬霜，穿防曬衣。不過這些也逃脫不掉紫外線的強度。每天要喝一大杯的檸檬水可以有效的美白。睡前不要喝水防止增加黑色素。

2要多吃含維生素C的水果，如：橙子，檸檬，胡蘿卜，芹菜等，也可以吃含碘的食物，如：海帶，海鮮等。多喝豆漿也可以美白。

3早上起來可以在臉盆中滴兩滴白醋，可以更好的美白，是你的肌膚更嫩白。也可以用香蕉弄成糊狀，放入牛奶，加點水，弄成糊狀，抹到臉上，過十五分鐘後就可以洗掉，一周一次，可以使你的皮膚更白。

注意事項：

防紫外線。喝檸檬水。多吃含碘的食物。多喝豆漿，吃豆腐，都可以美白。