暴曬後怎麼美白？

概 述

夏季是最讓MM們擔心皮膚被曬黑的季節，灼熱的太陽總讓人難以抵擋不小心曬傷後不但皮膚痛癢難耐，更會加重肌膚衰老，產生色斑和皺紋。只要我們找到了曬後快速美白的方法，夏季恢復肌膚白皙便不再是問題。

步驟/方法：

1美麗是由內而外的，飲食也是美白中絕對不能缺少的一環。首先推薦給大家一個美白的食物就是檸檬。檸檬裡面還有豐富的維生素C，每天早晨和一杯檸檬水不但可以美白還可以幫助排便哦，買不到鮮檸檬的干檸檬片也是可以的。

2維他命C、蛋白質和礦物質、維他命A都是美白肌膚的好東西。因此，在食用含有這些成分的蔬果時，最好以生食為主，如果不能生食，就以煮湯的方式進食。另外，富含維他命A的食物可以配合油來烹調，這樣更有利於吸收。

3暴曬後要多吃番茄等美白蔬菜哦，還有絲瓜水可以有效修復曬後受損肌膚，你可以多用絲瓜水泡面膜紙敷。

注意事項：

一定要做好防曬工作哦