怎樣吃出無暇肌膚

概 述

每一個女性都渴望肌膚煥發光彩，光滑白皙的皮膚確實可以為你的美麗加分不少。一些愛美的女性，花了不少錢在自己的皮膚上面，還去美容院保養，但是效果依舊不是特別滿意。告訴你個秘密：其實好的皮膚是可以吃出來的哦。

步驟/方法：

1女性朋友多吃一些木瓜。木瓜對於美容有很好的療效，因為木瓜所含的維生素非常豐富，不僅可以提亮皮膚的顏色，還可以增強皮膚的抵抗力。另外，木瓜不僅對皮膚好，青色的木瓜豐胸效果也很顯著哦。

2女性朋友要經常喝椰子做成的酸奶。在椰子盛產的季節，女性朋友可以儲藏一些椰子用來制作酸奶，椰子的存儲時間一般都是比較長的。用椰子做成的酸奶，營養成分是其他酸奶的三倍以上，經常喝的話，對保持皮膚的通透性非常好。

3女性朋友要多吃一些黑芝麻。對於夜生活較為豐富的女性朋友來講，熬夜和飲酒對皮膚造成的傷害可以用黑芝麻來進行改善。黑芝麻營養豐富，可以使皮膚更有光澤度和更有彈性，黑芝麻可以每頓飯的時候都吃上一些。

注意事項：

對於經常化妝的女性朋友來講，平時要卸妝干淨，要不然皮膚受傷特別大。