吃什麼水果可以美白肌膚

概 述

我天生就是黑皮膚，沒到夏天我就不敢露出我的大腿，很自卑總怕別人看我，想了解一下吃什麼水果可以美白肌膚呢？

步驟/方法：

1很多愛白的女人都知道檸檬是很好的美白水果，它含有豐富的維他命C和鈣質，美白不僅要外用還需要內服，它具有增白、去色斑、緊致、消除疲勞等作用。

2櫻桃內含有豐富的鐵和胡蘿卜素，它雖然貴一點，但物有所值，它營養值非常高，對氣血比較虛弱的人能起到補血補腎的作用，還能調理腸胃，幫助消化等好處，也有增白的作用。

3西紅柿營養很豐富而且熱量不高，對於皮膚黑又粗糙的人來說西紅柿是一個不錯的選擇，西紅柿還有祛斑的效果，在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦於面部。

注意事項：

不過出去的話還是需要帶上墨鏡、太陽帽來防曬哦。