吃什麼食物美白

概 述

現在很多女性都很喜歡自己白，但是因為自己的皮膚問題，一曬太陽皮膚就開始黑起來，怎麼都白不回去，現在介紹幾款食物給你們試吃，能有效的美白，下面就把方法和大家分享下。

步驟/方法：

1夏天的時候很多人的皮膚一曬就變黑，那這個時候就可以多吃點櫻桃，其實多吃櫻桃能有效的預防皮膚被曬黑，而它裡面富含大量的維生素C，對美白很有幫助。

2夏天的時候可以多吃點番石榴，也是這個季節的食物，多吃的話能有效的預防皮膚被曬黑，而且它裡面富含了大量的維生素C和葡萄糖等營養，光是維生素C就是其他水果的好幾倍，愛美的美眉可以多吃。

3夏天的時候皮膚比較容易被曬黑的人可以多吃點奇異果，多吃奇異果不但能預防皮膚變黑，而且還能預防黑斑的出現，使皮膚更加的美白細膩，孕婦也可以多吃。

注意事項：

多吃荔枝的話也是能有效的美白的，荔枝裡富含大量的水分，能有效的美白。