怎麼樣才可以美白呢

概 述

鄰居小紅平時穿著蠻漂亮的，但是皮膚特別黑，後來她就去咨詢了醫生，搜集了好多方法，現在我把她的方法總結一下，希望可以幫到你。

步驟/方法：

1首先建議你不要給自己太大的壓力，壓力太大可能會失眠，從而你的皮膚也會變得很差，長時間的失眠你的皮膚就會變得比較黃的，自己要注意自己要對休息。

2遠離人工添加劑，建議你不要吃一些人工添加劑比較多的食品，這些食品不僅有害於你的健康，長時間的吃的話，還可以導致你的皮膚變得更差，自己平時注意一下自己的飲食就可以了。多吃一些有利於你皮膚美白的好食物。

3還有就是一些對你皮膚比較刺激的飲料最好不要喝，不然你的皮膚會越來越差的，自己只要遠離這些，你的皮膚自然就會變白的。

注意事項：

遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥