抗豆大行動，消除青春痘

概 述

只要青春不要痘是每個美人的夢想，那些看著很小的痘痘，不僅使你的容顏失色許多，還嚴重影響你心情的愉悅度。青春痘在生活中很常見，青少年最容易長痘痘，當然許多人過了青春期還是長痘痘，油性皮膚的我就是一個例子。

步驟/方法：

1平時生活中注意飲食，多吃蔬菜水果，少吃或者不吃油炸和很辣的食物，高熱量的東西也要節制。雖然克制自己吃一些自己喜歡的食物是很殘忍的，但是為了我們的美麗容顏，你一定要加油哦！

2從生活細節抓起，盡量避開大風天氣以及炎熱的太陽，大風會使皮膚變干，紫外線對皮膚有刺激性。還有油性皮膚一定不可以經常洗臉，這樣只會越洗越油，一天最多洗三次臉，洗完臉後給皮膚補水，用爽膚水就可以。還有晚上睡覺前一定要洗臉！！這個很重要喲！

3從情緒下手，注意自己的心情，經常保持愉悅的心情，避免長期焦慮緊張，每天充足的睡眠，避免著急上火，保持樂觀愉快的情緒，不要長了痘痘就悲觀，要樂觀自信，坦然和痘痘作斗爭！

4如果有機會，可以去南方水土好的地呆一陣，南方人的皮膚普遍偏好喲！說不定一換水土，痘痘全無!

注意事項：

在生活方面呢，保持好習慣。最好不吸煙，不喝酒，不喝濃茶等，一定不要熬夜，熬夜會錯過身體排毒的最好時間，會使皮膚變差。