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怎麼樣讓自己的皮膚更加白皙?

概 述

大家都應該知道皮膚的白皙是與皮膚中的黑色素有關系。黑色素的作用就是釋放黑色在皮膚表面,從而為了防止紫外線的輻射。那麼,怎麼樣才能變得白皙呢?

步驟/方法:

1第一,多攝入一些含有維生素C的食物。當人體的維生素過多時,就會讓黑色素慢慢的減少,所以,從一定的程度上來說,補充適當的維生素C可以讓皮膚變的白皙。

第1步

2第二,還要多吃些含有維生素E的食物。維生素E可以抑制人體細胞的黑色素的滋養,從而降低了黑色素的沉澱,從而使得皮膚變的白皙。例如,菜花,芝麻油等一些食物。

第2步

3第三,攝入一些少的氨基酸等食物,少吃可以讓皮膚變得白皙。當然,太陽中的紫外線也會對人有輻射。所以,在我們外出游玩等,最好可以帶一把太陽傘或是塗些護膚品等,減少太陽對皮膚的照射。

注意事項:

皮膚變得白皙不是一天兩天的事情,需要我們堅持的對待。不要用不科學的方法讓自己的皮膚變的白皙,會留下後遺症的。

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