平時怎麼做才能讓皮膚變白？

概 述

這幾天皮膚又被曬黑了，因為經常跑外的緣故，皮膚黑的比較快，我一直在找能讓皮膚變白的方法，其他地方還好，最想讓臉上白一些，這幾天找了些可以美白的方法，試了試，皮膚有所變好。

步驟/方法：

1每天都喝一杯鮮奶，把鮮奶的剩余部分留著，然後用這個剩余的鮮奶來做面膜，把臉洗干淨，然後再用鮮奶敷臉，堅持下來，效果還是挺好的，特別是內外都調節。

2取新鮮的黃瓜切成片，然後在睡覺之前，貼在臉上，貼大概半個小時左右，然後就可以用清水洗掉，經常使用，可以幫助美白的，每天吃一根黃瓜也是可以美容的。

3每天在煮飯的時候，把米淘干淨，把淘米水留著，等到洗臉的時候用這個淘米水洗臉，最好是第二次的水效果更加的好，還干淨，經常使用淘米水洗臉，也可以美白的，還消炎，沒有副作用。

注意事項：

在吃方面多吃青椒、苦瓜、西洋芹、青蘋果做成蔬菜汁來喝，充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。