吃哪些食物可以祛斑美白保濕

概 述

俗話說，一白遮百丑。所以很多女孩子不管自己白不白都很注重保養。可是靠化妝品增白畢竟不是長久之計。剛好我知道幾種美白的小方法哦。

步驟/方法：

1薏仁米，中醫上來說薏仁米是除濕、排水的東西，但很多人不知道常常吃薏米粥也會美白皮膚哦，薏米和紅棗熬成粥，再放點適量的冰糖可是既美味又美容的佳品哦。做法就是把薏米提前一天泡好這樣煮的時候就容易煮熟了，米快熟的時候放入紅棗，准備關火的前十分鐘就可以放冰糖了。

2白天喝檸檬水兌點蜂蜜也不錯，也是美白雀斑的好方法，只是檸檬是感光食物喝檸檬水的話盡量減少外出，不然會起到反效果。如果白天你常常在室外，那麼可以晚上喝。效果也是一樣的。

3平時也可以用白醋來洗臉，能夠淡化臉上的斑。把白醋一比一兌水。每天用來洗臉就ok了。

注意事項：

不論是春夏秋冬都應該做好防曬的防護措施，出門提前半小時擦好防曬霜。夏天不論是陰天還是晴天最好都要打傘，太陽傘要選擇正品名牌防紫外線的。只要你肯堅持。時間久了皮膚自然會有意想不到的驚喜。