西紅柿可以美白嗎

概 述

想要皮膚變得白一點，吃西紅柿有沒有效果，我是聽一個朋友說的，如果長期吃西紅柿皮膚會變白，聽了她的話之後我就每天都開始吃西紅柿，都吃了一個多月了，但是一點效果也沒看出來，現在我一看西紅柿就反胃，不知道應不應該繼續堅持下去了，所以我想了解一下，西紅柿具有美白效果到底有沒有科學依據，是否真的能夠起到美白效果，對身體有沒有副作用。

步驟/方法：

1美白的方法有很多，即可以通過醫學的手段達到美白的效果同時也可以通過日常的護理配合飲食方面的調理達到美白的效果，生活當中的很多食物尤其是蔬菜和水果都具有美白的作用長期吃會有一定效果。

2這些食物當中美白的成份主要就是維生素c,不僅可以美白而且還具有抗氧化性。西紅柿當中因為含有很豐富的維生素c所以它還是具有一定的美白的效果的，同時還含有番茄紅素，也有美容護膚的功效。

3除了西紅柿，其他的一些含有維生素c的水果也有美白作用比如說草莓，櫻桃，橙子等等適當的多吃一點都能起到美白效果，但是這種食療的方法效果不會特別明顯，而且需要長期的堅持才有效果。

注意事項：

西紅柿雖然具有美白的效果，但是也早適當的食用，尤其注意最好不要空腹吃西紅柿，否則的話對腸胃也會有傷害，另外熟的西紅柿美白效果沒有生食效果好。