怎麼祛斑美白呢？

概 述

愛美是每個女人的天性，俗話說一白遮三丑，皮膚白皙也是每個女人夢寐以求的事情，我教給大家一下小絕招，對祛斑和美白很有效果的哦。

步驟/方法：

1首先就是不要熬夜，保持正常的作息時間，因為研究證明，熬夜，休息不好，對皮膚的損害是很大的。

2大家要知道，臉上有班大部分原因是因為內分泌失調造成的，所以從飲食上就應該注意改善，多吃點水果青菜，而且要每天吃一片維生素。

3要堅持去做有氧運動，這樣能保持面色紅潤，精神煥發，有條件的話就去健身房，哪裡有很多有氧的運動訓練。

4堅持使用面膜，現在的面膜種類很多，功效也是很多，一定要選擇適合自己的品牌，功效就用美白補水的就好。最少也要一周做三次。

注意事項：

激光祛斑現在也很流行，但是這種辦法是治標不治本，無法根除。