如何預防孕期長黃褐斑

概 述

黃褐斑是指面部臉頰出現了黃褐色的色素沉澱，通常是因為女性身體中的雌性激素升高導致的，還跟懷孕、長期服用避孕藥、月經失調有關。經常曬太陽會促進黃褐斑的生長，一般在臉部的邊緣長得比較多，有些人會在妊娠期過後就會自動消退，如果想要進行治療的話，可以通過激光療法或者是中草藥制成的面膜進行治療，也可以使用外用的藥物進行塗抹，但是要長期堅持才能看見效果。

步驟/方法：

1關於預防的方法可以多多補充維生素C的食物、蔬菜以及水果，不僅能夠增強自身的免疫力，同時還可以有美白的效果，防止黑色素和色斑的形成。可以采用服用藥物也可以采用靜脈的注射維生素C達到效果。

2懷孕的孕婦可以適量曬太陽，但是不能過度，所以尤其是在夏天更加需要做好防曬的工作，外出活動的時候可以戴墨鏡和口罩還有帽子防曬，或者是塗抹一些防曬霜進行防曬也是可以的，紫外線強烈的情況下可以使用遮陽傘。

3平時在家一定要多多注意休息，懷孕期間更加需要大量的營養補充，保持均衡營養，不要熬夜，情緒盡量不要有太大的波動，不要吃一些光感的食物，比如說芹菜之類的，或者說吃完以後不要立馬外出，否則會促進黑色素的沉澱。

注意事項：

在妊娠期間要做好對肌膚的呵護，使用溫和型的護膚產品護理肌膚，要保持充足的睡眠，可以在晚間進行散步之類的活動，炒菜的時候不要放醬油。