胸部很小怎麼辦？

概 述

現在的社會人們的審美觀都認為，女人的胸部比較豐滿會更有女人味。但是相對比歐洲，亞洲女性的胸部相對比較小，主要都是AB罩杯的胸部為主。因此有很多女性都很苦惱，怎樣才可以讓自己的胸部更加豐滿。其實想要胸部豐滿的話除了可以通過飲食方面來調理，現在有很多女性也會通過豐胸手術讓自己更加豐滿。這裡我就介紹一些比較安全的飲食豐胸方法。

步驟/方法：

1想要豐胸的話首先可以了解哪些食物對於豐胸效果不錯。這裡推薦大家平時可以多吃一些豐富維生素E的食物，例如花生，大豆還有菜籽油，因為維生素E可以促進卵巢發育，有效的促進乳房增大。

2有的女性平時為了減肥少吃東西，也會影響到胸部的發育的。因為脂肪可以幫助乳房增大，達到立挺的效果。因此平時還是適當吃糖類或者是芝麻，金針菜等脂肪的食物，達到豐胸效果。

3除了飲食的方法，其實平時還是可以通過按摩的方法來達到豐胸效果的。例如可以購買豐胸霜，然後每天早晚起床的時候，塗抹適當的豐胸霜，然後按照順時針和逆時針的方向分別按摩胸部一百次，豐胸效果不錯。

注意事項：

想要有效的豐胸平時多吃一些富含B族維生素的食物，如動物的肝、腎、蛋黃、瘦肉、鳝魚、魚子、奶類及其制品。因為B族維生素是體內合成雌激素不可缺少的成分。