上火臉上長痘痘吃什麼好

 　　因為現在生活節奏變得快速，工作也更加繁忙，每天都忙忙碌碌的，忽略了自己身體方面出現的問題。某一方面如果不如意，身體和心情都會受到影響，髒器產生一些虛火，無法從身體中將這些虛火清除掉，所以臉上長出了痘痘。那麼這個時候我們應該吃一些什麼來幫助我們清除身體內的虛火呢?

  　　上火是一個中醫學的專有名詞，主要表現就是喉頭干痛，兩眼紅赤等。如果是因為上火長出了痘痘，我們可以吃以下幾種食物來幫助我們調理一下身體。   　　第一種蓮子湯。具有清熱去火，養心安神之功效。主要就是蓮子和栀子，在一起加冰糖適量，水煎，然後服用即可。   　　第二種綠豆粥。綠豆是一種解毒食物，可以幫助身體排毒排熱，主要就是將綠豆以及薏米等，適量，放入水中煮熟即可。但是這款食物的時候不要與其他藥物同時食用，會將藥物的功效解除。   　　第三種冰糖雪梨，具有潤肺清脾，降燥去火的功效。主要就是將雪梨削皮切塊，加適當的冰糖，清水炖服即可。做法十分簡單，而且效果十分的不錯。另外我們可以多吃一些蔬菜水果，為身體補充一些維生素，加速我們身體的新陳代謝，早一些將虛火從我們身體內排出。   　　身體內有虛火就是說明我們現在的生活狀態不好，一定要引起我們的注意。尤其是臉上已經因為體內的虛火過旺而長出了痘痘。     　　平時一定要多喝水，這樣可以一起幫助我們清理腸道不讓毒素沉積在我們的體內，平時還要加強體育鍛煉，多進行一些有氧運動，讓我們身體處在一個十分放松的環境下，多呼吸一些新鮮空氣，不要吃那些有刺激性的食物，一定要吃一些清淡的，這樣對我們調理身體很有幫助。