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健康咨詢描述：
您好：主要的形成原因有賀爾蒙、陽光紫外線、化妝品使用不當，卸妝不徹底等。加上很多人不太注意皮膚的清潔保養，導致黑斑的羅患率居高不下。加上亞洲人皮膚黑色素細胞的活性大，對外在刺激因素異常敏感，具有長黑斑體質的婦女應該多加留意。 其中，日光及紫外線的因素是最大的。若經常曝露於陽光之中，皮膚就會釋放黑色素來保護皮膚產生所謂的古銅色。曬得均勻還好，怕就怕色素不均勻分布，形成斑點。而愛用化妝、保養品的婦女朋友也要注意，其中的香料、油脂成份都可能誘發斑的產生。此外，一些食用油經過高熱處理後，容易產生過氧化脂質，所以經過這些熱氣與油煙薰陶後，再曬到太陽，皮膚便容易有色素沉澱。一般可分外敷、口服、注射三種方式，其中以三者合用的效果最好，外用藥物的基本成份主要是對苯二酸、維他命A酸、杜鵑花酸及最近流行的果酸等…，口服則是以抑制黑色素生長的藥物為主，只要在醫師的指示下，給予適當的劑量，一般不會有副作用，注射則是以抗氧化劑及抗氧化酵素為主，所以也不會任何危險性副作用。 當然，想要快速除斑的朋友，紅寶石雷射是非常有效方式，只要在合格的醫師操作下，絕不會對皮膚造成傷害。黑斑防治之道，應謹守日常生活的小細節。首要的是盡量避開陽光，平時早上十點到下午二點，陽光盛的時段，減少出門，即使出門一定要撐把傘並使用防曬品來遮陽，若已經長了黑斑，盡量選擇無香料、無染料的化妝保養品，養成正確卸妝習慣；先使用冷霜或清潔霜，用面紙擦乾淨之後，再用肥皂洗一次臉，光用一項或次序顛倒都不好。 晚上睡眠要充足。多吃含維他命C多一點的綠色蔬果，少吃感光性強的植物，如香菜、九層塔、紅蘿卜、芹菜等。煮飯時盡量不要接觸到油煙（煮飯時保持乾爽、並戴上口罩），煮完飯最好能再洗把臉，少接觸烤箱，自己居家作保養時蒸臉時間不宜過長。