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健康咨詢描述：
請問平時多吃些什麼疏果能有效減少油脂分泌和增加水分，讓肌膚擁有水油平衡，預防黑頭、痘痘。
本人不喜歡使用產品來控油，有什麼食物疏菜或藥材能控油的！？能提高肌膚健康度。
還有，經常用電腦，輻射對皮膚帶來的傷害大嗎？有那些？
應經常食用維生素C含量較多的食品如大棗、韭菜、菠菜、橘子、蘿卜、白菜、冬瓜、西紅柿、大蔥、柿子、芹菜、黃瓜、梨、香蕉、西瓜、荔枝、核桃等.