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我需要你的幫忙,謝謝

我需要你的幫忙,謝謝

女 | 17歲

健康咨詢描述: 怎樣可以剪掉小肚腩,瘦臉,減小腿,我以前是那種怎麼吃都不胖的,可是經過中考,別人瘦了,我卻胖了。我今年17歲

想得到怎樣的幫助:給我一些健康的、比較實際的,不要去做什麼手術啊這類的。

      病情分析:
      您好,根據您的陳述,可能是在備考期間加強營養引起的。
      指導意見:
      根據我身邊同事們的經驗,最好的減肥方法是運動結合飲食,一些消耗能量的運動如跳舞、健身等都是良好的選擇,飲食上清淡為主,多吃水果,少吃高熱量的食物,堅持仰臥起坐可以消除小腹贅肉,爬樓梯、跳繩可以使小腿變細。希望可以幫到您。

患者追問:

可是仰臥起坐會引起內傷,可憐的我啊啊!

醫生回答:

適當的鍛煉不會傷害身體的,使小腹肌肉工作是最基礎的消除小腹脂肪的方法了。

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