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我現在感覺一天也沒吃啥咋體重老是增長呀

我現在感覺一天也沒吃啥咋體重老是增長呀

男 | 35歲

健康咨詢描述: 我現在感覺一天也沒吃啥咋體重老是增長呀,想減肥,不知有沒有什麼好的方法介紹呀?

想得到怎樣的幫助:下午能夠有效控制體重

      減肥方法有多種,其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食,每天要少吃多餐,多吃水果以補充每天所需的維生素,還要控制每天的飲水量,最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程,重在堅持。祝您身體健康!

患者追問:

還要控制每天的飲水量呀 不是要對喝水嗎?

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