生活的習慣

女 | 28歲

健康咨詢描述： 我平時晚上21:30到22:30都會練舞做劇烈運動
請問會不會是不好的生活習慣
因為我聽人說21到23點是淋巴的什麼時間應該靜下來聽音樂什麼的

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      病情分析：
      是的,這的確不是個好習慣,在中醫上來說,萬物分陰陽,白天屬陽,晚上屬陰,人要和大自然和諧統一,所以人也應該在白天的時候活動,晚上就休息,
      指導意見：
      21點到23點是三焦經所主的時間,三焦經最旺.三焦是六腑中最大的腑,有主持諸氣,疏通水道的作用.亥時三焦通百脈.人如果在亥時睡眠,百脈可休養生息,對身體十分有益.可惜現代人能做到的很少,亥時百脈皆通,所以可以用任何一種進行調理.