曬傷肌膚修復法 防曬不能忘

　　冷濕敷治療1-2天即可恢復

　　問：人人都知道游泳易被曬傷，但為什麼正常上下班皮膚也會出現片紅和疹子?該怎麼辦呢?

　　答：白天接觸日光後，皮膚暴露部位，如手臂外側，脖領處夜間會出現米粒疹、水腫性紅斑、丘疹等，伴有明顯瘙癢，這是日光性皮炎，具體說是日光疹，夏季症狀尤其嚴重。

　　盛夏在強烈陽光下旅游或游泳數小時後，頸面部、手臂部、肩背部等外露皮膚出現紅斑、水疱等，火燒般癢痛難忍，數天後紅斑和水腫消退，繼以脫屑、蛻皮，並留下暫時性的色素沉著。這個過程是皮膚在強烈日光照曬下出現的急性損傷性反應，也叫日曬傷，也會形成日光性皮炎。

　　遇到上述這些情況，可采取冷濕敷的方法，或者塗抹激素類藥膏、爐甘石洗劑等緩解症狀，一般的日光疹，1-2天就可以恢復。另外，有過敏體質的人應避免食用灰菜、苋菜等感光性強的食物，也不要在白天塗抹含維生素A的霜劑。

　　問：預防日光性皮炎最有效的方法是什麼?

　　答：當然是塗抹防曬霜。

　　白天10-14點光線強的時候盡量少出門，如果一定要外出，必須選擇用合適的防曬霜，不僅是女性，男性也應該使用。室內工作為主的人，宜選用SPF10左右、PA+的防曬品;室外工作者建議使用SPF20左右、PA++的防曬品;烈日下活動及進行海水浴時，宜使用耐水性好的防曬品，SPF30左右、PA+++的制品。需要注意的是，防護系數越高，防曬品的致敏性就越高，容易引起接觸性皮炎，出現塗抹部位的丘疹、瘙癢等。

　　結語：曬傷的肌膚可以修復，可不管怎樣，我們還是以防曬為主，即便不能百分百做到完全防曬，可至少可以最大限度的減少紫外線對我們的傷害，這總比什麼防護都沒有強吧?