護膚分年齡,你做對了嗎!

　　1、20--25歲的護膚要點

　　此刻的皮膚自身條件仍是很不錯的，首先應留意一下自己的衛生習慣，避免長痘痘，並且讓皮膚時刻保持水潤，有足夠的水分在裡面。

　　各種膚質的護膚要點：

　　①干性皮膚

　　在這個年齡段的干性皮膚，應使用乳油木香類面霜，或者是水化合物面霜，並且要給皮膚補充足夠的養分及水分，睡前更要潤澤皮膚，塗上適合的晚霜。假如皮膚很干，可以用油性較大的晚霜，如果覺得很油膩，可在塗後的10幾分鐘內，用面巾紙吸附一下。在10幾分鐘以內，皮膚能夠吸收的營養已進入到表皮細胞內了，所以也不會糟蹋或者說沒有起到效果。

　　②油性皮膚

　　潔面時使用無泡沫洗面奶潔面。

　　面霜要使用控油面霜，植物香精類面霜。這些能夠避免細菌滋生，維護皮膚，避免皮膚油亮影響美觀。

　　潔面使用無感溫水洗臉，可去掉臉上多余的油脂又避免因使用過熱或過冷的水而影響到皮膚，最佳的水溫應是接近於人體體溫。

　　多食用白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆類，彌補足夠的維生素、蛋白質、脂肪酸、水，有助於脂肪代謝，削減臉部油脂，使皮膚光潤有彈性。水分對於油性皮膚尤為主要，一定要多喝水。

　　2、25--30歲的護膚要點：避免並抵抗皺紋

　　對應變老，有這麼幾大名詞:CLAAHA維他命A精純維他命A推動成分

　　CLA共轭亞油酸，協助維持膠原蛋白平衡，協助調理皮膚細胞達到最佳的年輕狀況。效果於表皮層，它影響重生細胞的成長活動。

　　AHA果酸剎那間就可效果於皮膚角質層，去掉老化細胞。值得一提的是，果酸能夠使皮膚平坦，因而他除了平復皺紋外，還對於窪陷性痘疤有極好的治療效果。果酸通常是效果於表層的角質層，有效去掉老化細胞，為新的皮膚細胞提供良好環境。

　　維他命A有抗老化成分，能夠深層地效果於皮膚，推動皮膚膠原蛋白的構成與皮膚自身的修正。

　　精純維他命A推動成分加快維他命A的成效的表現，最大程度的被皮膚吸收運用。維他命A加快重生細胞的發生。

　　精純維他命A精純維他命A推動成分能夠抵達真皮層，一起效果，推動皮膚修正和膠原蛋白的生成，使皮膚變得緊致有彈性。

　　（1）外用：含水化合物、乳油類面霜、保濕潤澤面膜或面霜，保濕凝霜及乳霜（關於面霜，最好選用無副效果的面霜，避免皮膚早熟，所以，精華素也是因時而宜的），能夠保持皮膚的柔韌性、彈性，避免外來的損害。

　　（2）內用：清淡的食物，如：水，維生素C，B族維生素，荠菜，胡蘿卜，西紅柿，黃瓜，豌豆，木耳，牛奶等。首要效果在於推遲變老，避免皮下油脂腺分泌削減，致使皮膚光澤感削弱，皮膚粗糙。

　　其次，在這個年齡段還要留意避免暴曬，防治雀斑與皺紋的發生。

　　3.30--40歲的護膚要點：避免皮膚干澀以及光澤懶散

　　（1）外用：使用抗皺、保濕效果的面霜，養分性面膜也是保養所必需的。並且，保濕抗皺精華液能夠保持皮膚原有的彈性和水分，削減皺紋。所要著重的是運用眼霜能夠協助削減眼袋和黑眼圈。

　　（2）內用：多補水、新鮮生果、蔬菜、含膠原蛋白的動物蛋白（比如：豬蹄、肉皮、魚、瘦肉等）。多食用這些食物能夠避免皮膚枯燥、魚尾紋、肌肉松懈等。別的方面，每天確保8個小時的睡覺也至關重要。

　　4.40--50歲的護膚要點：避免內分泌失調形成的皮膚脫水與臉部松懈

　　（1）外用：定時做專業的美容護膚來推動新陳代謝，運用防皺、補水、再生效果的面膜以及面霜。乳清洗液、富含豐富維生素E的面霜、果酸類化妝品、膠膜等可有效清除皮膚外表已逝世的細胞，推動新細胞的成長，使用富含維生素A以及果酸的保濕商品，改善皮膚狀況。

　　（2）內用：多食用玉米、紅薯、蘑菇、檸檬、核桃、卷心菜、菜花、果汁、花生油……可有利於膽固醇的分泌，補氣養血，推遲皮膚變老。

　　5.50歲以後的護膚要點：避免皮膚膠質以及彈性蛋白質丟失，皮膚失去堅實性

　　（1）外用：小心處理死皮，牢記不能使用富含粗糙研磨劑的商品。多補充水分，對再生細胞也要小心的處理與呵護；使用防皺霜、抗老化的化裝品，適當做一下維生素E的面膜、膠原蛋白類的面膜，有條件的能夠定時做美容店的專業系列保養。

　　（2）內用：全部養分保養，保持樂觀的心態。不論哪個年歲的人，健康的心態是最為重要的哦！

　　七個妙招讓女性年輕十歲

　　01一個西紅柿或蘋果

　　在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素含量最高的一種，蘋果中的維C含量也很高，所以天天最少能吃一個這麼的水果，能夠滿足一天所需的維生素C。

　　02一杯醋

　　對於女性來說，要維護好皮膚，除了飲食以外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手以後先抹上一層醋，用布蓋著，保存20分鐘後再洗掉，能夠使手部皮膚柔白細嫩。

　　03天天一杯酸奶

　　皮膚要“潤”常用酸奶，酸奶中富含大量的乳酸，效果溫和，並且安全可靠。

　　酸奶面膜即是運用這些乳酸，表現剝離性面膜的成效，每日使用，會使皮膚嬌嫩、細膩。做法也很簡單，舉手之勞罷了。

　　04一杯豆漿

　　女性一到中年，體內的雌激素開始減退，這麼就會加快體內的鈣質丟失，就會導致人體的各個功能的很快懶散，天天堅持喝一杯豆漿，能增加人體雌激素的及時補充，又不會因人為的用藥調理而構成對身體器官的其他副效果。

　　05早晚兩杯白開水

　　足夠的水分是健康和美容的保證。早上一杯水能夠清洗腸道，彌補夜間失去的水分。黑夜一杯水則能確保一夜之間血液不至於因缺水而過於粘稠。因而每晚飲水的效果不能低估。

　　怎麼巧妙喝水：午飯時段：餐前飲水減食量

　　測驗每餐前盡量飲一杯清水，一來能夠填飽咕噜咕噜響的五髒六腑，還能控制飲食；二來彌補身體所需的水分，加快新陳代謝。

　　06一杯茶

　　女性一定要喝茶，假如胃沒有缺點，綠茶和烏龍茶最佳。茶是最天然、最有用的減肥劑。當然，如今已有用各種花干加工成供大家保健之用的花茶，有直接養顏的，有推動睡覺的。

　　怎樣做個茶佳人：喝茶減肥大有講究，這兒說的茶並不是傳統意義上的花茶、紅茶什麼的，而是依據自己的需求挑選質料去泡制，比方：薏仁、荷葉、檸檬……

　　07每日泡一次腳

　　能夠在早上（只需20分鐘），也可在黑夜（最佳1小時），用40度以上的熱水加幾滴醋泡腳，能夠起到健身安神之效。