健康︱關於“痘痘”的禁忌

   　長痘忌吃什麼？

　　1、高糖類食物

　　冰淇淋、甜點、糖果等等這些含糖量高的食物，是很多MMGG的最愛，但是這些糖量高的食物火氣很大，食用過多就會引起痘痘的生長！建議少食用含糖量高的食物

　　2、刺激性食物

　　臉上、身上突然長痘痘很大的程度上，是由於人體內吸收了過多的刺激性食物導致的，在生活中刺激性食物到處都有，想蔥、姜、蒜、辣椒等等這些都容易刺激人體內分失調，為此易長痘痘的愛美人士盡量不要食用。

　　3、煙酒類食物

　　煙酒不僅僅含有很多傷害人體的因素，而且長期吸煙喝酒，易造成人體內部器官的排毒能力下降，導致體內的毒素長期堆積，易引發痘痘，斑點等等的肌膚疾病，建議有吸煙喝酒的愛美人士盡量戒了吧！

　　4、高油脂食物

　　很多人都喜歡油條、煎包、薯條等等這一類高油脂食物，這類高油脂食物含有極高的熱量，特別是對於易長痘痘的愛美人士來說，此類食物是大忌，這類食物易給人體帶來負擔，由於油脂量過高，不易消化，極易形成痘痘！

　　5、黑色的食物

　　黑色的食物多多少少都含有相應的黑色素，為此在痘痘快要好的時候最好不要使用這類食物，例如醬油、黑豆、醋之類的食物，易造成黑色素沉澱，在痘痘即將告別之際，給你留下同樣惱人的痘疤！為此，建議長痘痘的愛美人士在痘痘快要好的時候，盡量不要使用這類食物！

　　6、精細的食物

　　現在的工業越來越發達，各種各樣的食物都變得越來越精細，很多人都不喜歡吃粗纖維的食物，而選擇使用經過精細加工的食品，這些精細的食品雖然口感好，但是清理功能弱，助消化的能力弱，建議多使用些粗糧，促進腸胃蠕動，促進人體排毒！