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祛痘不能急,用對方法是關鍵!

  一、祛痘不能吃什麼

  祛痘對於很多人來說是必做的事情,各種祛痘的方法都在不斷的嘗試,那麼你知道祛痘不能吃什麼嗎?下面小編就為大家介紹一下吧!

  1、刺激性食物

  臉上、身上突然長痘痘很大的程度上,是由於人體內吸收了過多的刺激性食物導致的,在生活中刺激性食物到處都有,想蔥,姜,蒜,辣椒等等這些都容易刺激人體內分失調,為此易長痘痘的愛美人士盡量不要食用。

  2、煙酒類食物

  煙酒不僅僅含有很多傷害人體的因素,而且長期吸煙喝酒,易造成人體內部器官的排毒能力下降,導致體內的毒素長期堆積,易引發痘痘,斑點等等的肌膚疾病,建議有吸煙喝酒的愛美人士盡量戒了吧!

  3、高油脂食物

  很多人都喜歡油條,煎包,薯條等等這一類高油脂食物,這類高油脂食物含有極高的熱量,特別是對於易長痘痘的愛美人士來說,此類食物是大忌,這類食物易給人體帶來負擔,由於油脂量過高,不易消化,極易形成痘痘!

  4、高糖類食物

  冰淇淋,甜點,糖果等等這些含糖量高的食物,是很多MMGG的最愛,但是這些糖量高的食物火氣很大,食用過多就會引起痘痘的生長!建議少食用含糖量高的食物!

  5、精細的食物

  現在的工業越來越發達,各種各樣的食物都變得越來越精細,很多人都不喜歡吃粗纖維的食物,而選擇使用經過精細加工的食品,這些精細的食品雖然口感好,但是清理功能弱,助消化的能力弱,建議多使用些粗糧,促進腸胃蠕動,促進人體排毒!

  6、黑色的食物

  黑色的食物多多少少都含有相應的黑色素,為此在痘痘快要好的時候最好不要使用這類食物,例如醬油,黑豆,醋之類的食物,易造成黑色素沉澱,在痘痘即將告別之際,給你留下同樣惱人的痘疤!為此,建議長痘痘的愛美人士在痘痘快要好的時候,盡量不要使用這類食物!

  7、長痘痘後應該要忌肥膩厚味

  中醫認為暗瘡源於過食肥甘,所以應盡量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品。

  8、忌辛辣溫熱

  因為辛辣食物易刺激神經和血管,容易引起暗瘡復發。應當遠離油膩的食物,如油條、豬板油等;應當遠離辛辣的食物,如麻辣燙、胡椒等。熱性食物最好不吃,會刺激內分泌紊亂。

  9、一般比較比較容易上火的水果

  像荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏、大棗、山楂、石榴、青果、木瓜、橘、柑、白果等溫熱性水果,比較容易引起上火的水果,長痘痘朋友要少吃。

  二、祛痘飲食注意事項

  長痘痘對於人們來說是非常的討厭的,它會使得人們變得不自信,而在祛痘的過程中人們在飲食上也要注意一些的,下面皮膚護理專家李老師就為大家介紹一下吧!

  愛長痘痘在飲食上要注意以下兩點總的原則。

  原則一:停止吃平時一吃痘痘發得更嚴重的一切食物,停止進食一切容易導致您過敏皮膚的一切食物。

  原則二:多吃高維C的蔬菜水果,少吃辛辣食品,高熱性食物。

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