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補充適量的水分、攝取足量的維生素是以內養外的有效滋潤方法。我們特意推出滋潤飲料食譜,讓你的肌膚每一天都得到呵護,秀出你內在和自信的活力。
番茄蘋果汁
原料:番茄250克,蘋果150克,檸檬汁、乳酸飲料
制法:
①蘋果去皮核切塊,番茄切塊,一起放入搾汁機中搾成汁,倒入杯中。
②杯中加入檸檬汁、乳酸飲料,攪勻,加裝飾。
蘆荟蜂蜜汁
原料:蘆荟250克,蜂蜜、檸檬汁
制法:將蘆荟洗淨去皮,切成段。蘆荟放入搾汁機中,搾成鮮汁,再加入蜂蜜和檸檬汁,攪勻即可。
醫生點評:蘆荟具有極高的保濕功效,它的超強滲透力能夠幫助肌膚捕捉氧氣,鎖住肌膚水分。
荔枝蘋果鮮汁
原料:荔枝100克,蘋果250克,蜂蜜
制法:蘋果洗淨,削皮去核,切塊。荔枝去殼,去核取肉,荔枝和蘋果一起放入果汁機中,攪拌成果汁,再加入蜂蜜,拌勻即可。
芒果汁
原料:芒果2~3個,蜂蜜。
①將芒果去皮,挖去核,切塊,放入搾汁機中搾汁。
②將芒果汁倒入杯中,加入蜂蜜,攪拌均勻即可。
芒果汁中也有很高的維生素C含量,且具有即使加熱加工處理,其含量也不會消失的特點。常食芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗,降低膽固醇、甘油三酯,有利於防治心血管疾病。
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