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僅一碗,不僅能調理多種婦科病,還能祛斑,比面膜還好!

  ★玫瑰花茶---平心靜氣解郁

  玫瑰非常漂亮,不僅看起來賞心悅目,而且玫瑰花瓣的順氣凝神效果也非常好。在平時喝水的時候,就可以泡幾片玫瑰花瓣,呼吸玫瑰的香氣也可以幫助我們平心靜氣。

  玫瑰作為一味中藥,歸肝、脾經,可行氣解郁,柔肝醒胃,流氣活血,最為適合春、夏季飲用。午後,泡上一杯玫瑰清茶,可養肝、解郁、順氣,對於調節“春火”尤為適合。

  ★青蘿卜---清熱、消痰、去胃火

  蘿卜可以生吃,有很好的通氣理順的效果,如果不太適應蘿卜的辛辣口感,也可以選擇用蘿卜做成湯,味道就會比較甘美了。

  蘿卜有清熱消痰的作用,對於氣郁上火有明顯的效果,尤其是青蘿卜。紅皮白心的蘿卜也可以,但是胡蘿卜不行,所以如果胃部不舒服,有胃火、口氣重,就可以選擇多吃些蘿卜進行調理。

  ★山楂---胸悶、腹脹、沒胃口

  山楂的吃法更是多種多樣,可以買新鮮的山楂當水果吃,也可以把山楂曬干,切片,泡水喝,或者是做菜的時候放進去。

  山楂可順氣消食。尤其是對於積食造成的胸悶腹脹等問題,山楂都可以很好地緩解。如果是生氣導致的心跳加快、心律不齊等情況,山楂葉是有改善效果的。

  ★荞麥粥---養胃、消炎、解牙龈腫痛

  因飲食或作息不規律導致胃火上漲,可以說是每個季節都易發生的事,夏季更是這樣。如有不懂的,而降胃火,喝清淡的荞麥粥,是不錯的應對之道。

  做粥時,最好搭配點其他的食材,如肉絲、黃瓜等,能避免荞麥的粗糙口感。

  荞麥味苦、性甘,去火效果特別好。而且荞麥中的一些有效成分還能抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰。因此,荞麥還有“消炎糧食”的美稱。

  ★草莓---養肝下火

  草莓,尤其是對於肝火旺盛的人來說,草莓既能養肝,又是去肝火的高手。從中醫角度講,草莓性涼、偏酸甜,能養肝護肝,又因紅色入心,可去心火。

  草莓維生素C的含量豐富,有助於人體吸收鐵質,使細胞獲得滋養;其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量,以保持腦細胞的活躍。在這個春困的季節,還能幫助提神醒腦。

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