女孩子用維生素C美白，讓你白成一道光！

　　1.青椒

　　多吃青椒可以促進消化，加快脂肪代謝。

　　2.菜花

　　菜花富含水溶性維B維C，這些水溶性成分受熱易分解，不宜高溫烹饪。

　　3、西蘭花

　　關於西蘭花有一個小秘訣，就是水開之後先向水中撒一些鹽，再把西蘭花放入沸水中，這樣焯出來的西蘭花顏色會特別碧綠鮮亮。

　　4、羽衣甘藍

　　羽衣甘藍大概是最好的瘦身食物了吧，它豐富的維生素含量絕對讓你越吃越美。

　　5、菠菜

　　菠菜是大力水手的最愛，也是琪醬的最愛。享受爽滑口感的同時還能補充大量的維生素C~